목표달성을 위한 꾸준함의 비밀 - 실천 가능한 방법과 성공의 열쇠
새해 초의 의욕은 금세 사라지곤 한다. 한때 헬스장을 가득 채웠던 사람들은 1월 말이면 모습을 감추고, 매일 아침 일기를 쓰겠다는 결심은 몇 번의 실패 뒤 잊혀지기 쉽다. 이런 현상은 왜 반복될까? 결심은 누구나 할 수 있지만, 그것을 지속하는 목표 실천의 꾸준함을 만드는 기술은 제대로 배운 적이 없기 때문이다. 이 글에서는 목표달성을 위한 꾸준함을 깨우는 현실적인 기술과 새로운 관점을 제시한다.꾸준함을 방해하는 원인: 반복의 지루함꾸준하지 못한 가장 큰 이유는 반복의 지루함이다. 똑같은 일을 반복하는 과정에서 흥미를 잃거나, 결과가 바로 나타나지 않아 좌절감을 느낀다. 이를 해결하려면 행동 자체를 재미있게 만들거나, 그 과정에 새로운 자극을 추가해야 한다. 예를 들어, 애플의 CEO 팀 쿡은 매일 아침..